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怎么减肥？问

29岁2025年03月24日 23:37:06

病情描述：

怎么减肥？

医生回答

高燕玲主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肥主要通过饮食以及运动来进行调理，减肥时候的主食应以粗粮为主，比如荞麦面包、杂粮粥以及绿豆粥等，同时还应多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。每天坚持半小时以上的有氧运动，可以起到减肥的作用。

2025-03-24

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