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失眠按摩哪能快速入睡？问

32岁2025年03月24日 23:37:15

病情描述：

失眠按摩哪能快速入睡？

医生回答

李玉欣主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠的时候可以按摩头顶的百会穴、脚上的太冲穴、手心的合谷穴以及涌泉穴，其可以起到一定辅助睡眠的作用。失眠的时候还可以听一些舒缓的音乐或者饮用一杯热牛奶，其也能提高睡眠质量。

2025-03-24

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