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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上失眠睡不着怎么办？

晚上失眠睡不着怎么办？问

38岁2025年03月24日 23:41:26

病情描述：

晚上失眠睡不着怎么办？

医生回答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

晚上失眠睡不着，可以放舒缓的音乐，适当的饮用温牛奶，能够放松身体，提高睡眠质量，或者泡热水澡。若您出现长期失眠睡不着的现象，考虑是由于神经衰弱引起的，最好到正规医院的神经内科检查。

2025-03-24

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