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大枣一天吃几个最好？问

33岁2025年03月24日 23:41:39

病情描述：

大枣一天吃几个最好？

医生回答

高燕玲主任医师
扬州大学附属医院向他提问

红枣具有补气养血、美容养颜的功效，所以适量的进食红枣，可以预防气血不足、皮肤衰老的发生。正常每日红枣摄入量应该控制3个至6个左右，但是不宜进食过多，以免刺激肠道粘膜，造成腹泻的发生。

2025-03-24

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