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长高的运动有哪些？问

16岁2025年03月24日 23:41:55

病情描述：

长高的运动有哪些？

医生回答

王健副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

个人的身高主要受父母遗传基因所影响。如果想要个人身高增长，可以经常做游泳、引体向上、弹跳运动、拉伸运动等。同时也需要在饮食上多吃含钙高的食物。坚持进行体育锻炼，每日保证充足的睡眠时间，尽量避免暴饮暴食。

2025-03-24

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