心脏病高血压饮食问

心脏病高血压患者饮食需严格控制钠摄入（每日＜5g盐），增加钾、膳食纤维摄入，减少饱和脂肪与反式脂肪。

低钠高钾饮食：每日盐摄入控制在5克以下，避免加工食品、腌制食品；多食用新鲜蔬果（如香蕉、菠菜）、全谷物，补充钾元素以促进钠排出。

脂肪与胆固醇管理：减少动物内脏、油炸食品摄入，选择橄榄油、鱼油等不饱和脂肪；控制红肉量，优先白肉（如鸡胸肉、鱼肉），每周鱼类≥2次，补充Omega-3脂肪酸。

糖分与热量控制：避免甜饮料、糕点，用天然甜味水果替代；控制总热量，维持健康体重（BMI 18.5~23.9），尤其腹型肥胖者需重点管理腰围。

特殊人群注意：老年患者需注意肾功能，高钾饮食需监测血钾水平；合并糖尿病者需严格控糖，采用少食多餐模式；服药期间避免高钙食物与药物相互作用。

生活方式协同：饮食配合规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、戒烟限酒，定期监测血压与血脂，保持情绪稳定，降低心血管风险。