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如何快速减肚子和腰？问

34岁2025年03月24日 23:47:14

病情描述：

如何快速减肚子和腰？

医生回答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

快速减肚子和腰的方式就是运动以及合理的饮食。运动可以做些跳绳、波比跳、平板撑、游泳。而合理的饮食指的是，多吃些高蛋白、高维生素的食物。主食需要粗细粮搭配，饭菜不可多油多盐。

2025-03-24

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