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婴儿吃什么长身高

2026年06月18日 13:03:21
病情描述:

婴儿吃什么长身高

医生回答
  • 张乐萍
    张乐萍主任医师

    北京大学人民医院 向他提问

    婴儿长身高需在0-3岁黄金期保障营养均衡,关键营养素包括蛋白质、钙、维生素D及锌。蛋白质来源为母乳、配方奶、鸡蛋、鱼泥等,钙来自乳制品,维生素D促进钙吸收,每日需适当户外活动获取。锌参与生长激素合成,可通过瘦肉、红肉泥补充。特殊情况如早产儿需遵医嘱调整营养方案,避免过度喂养导致肥胖影响发育。

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