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宿便怎么快速清除掉?

23岁2025年03月24日 23:51:16
病情描述:

宿便怎么快速清除掉?

医生回答
  • 朱立
    朱立副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    出现宿便要多饮水,吃新鲜的水果和蔬菜,可以补充维生素和纤维素,有利于促进胃肠蠕动。平时要多散步,不能长时间久坐。对腹部进行按摩,也有利于缓解。吃燕麦、香蕉、蜂蜜、糙米等食物也能促进宿便排出。

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