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女生便秘吃什么最有效？问

17岁2025年03月24日 23:53:31

病情描述：

女生便秘吃什么最有效？

医生回答

朱立副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

女性便秘的时候，可以吃玉米、韭菜、芹菜、青菜、香蕉、金针菇等膳食纤维含量高的食物，以促进肠道蠕动，同时也需要保持清淡易消化的饮食，每日饭后适当运动，促进肠道蠕动。禁止食用易上火的食物。

2025-03-24

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