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怎样可以快速瘦下来？问

22岁2025年03月24日 23:54:19

病情描述：

怎样可以快速瘦下来？

医生回答

韩桂艳副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

想要快速瘦下来，需要控制饮食加上适当的身体锻炼。首先要调整饮食结构，不能吃热量特别高的食物，淀粉类主食也要适当减少。可以选择土豆，红薯等高淀粉食物代替面条米饭等细粮。每天要坚持30分钟以上的有氧运动。

2025-03-24

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