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怎样瘦肚子？问

25岁2025年03月24日 23:54:41

病情描述：

怎样瘦肚子？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

瘦肚子，最好的方法是通过饮食和运动的调理。饮食方面注意减少摄入量，避免高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。其次，运动上可以增加腹部的练习，做仰卧起坐，游泳，剪刀腿，俄罗斯转体等运动，可以帮助瘦肚子。另外，注意避免熬夜，熬夜会使人发胖。

2025-03-24

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