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游泳的好处有什么？问

26岁2025年03月24日 23:55:02

病情描述：

游泳的好处有什么？

医生回答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

游泳的好处有很多，比如可以让全身肌肉都得到锻炼，塑造肌肉线条，还可以提高骨质。其次，游泳还能提高身体柔韧性，并能燃脂减重。另外，游泳还可以减少炎症风险，缓解运动哮喘的发生，还能缓解压力跟抑郁症状。

2025-03-24

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