孕妇检查，饮食，注意事项问

孕妇检查应在孕早期、中期、晚期分别进行，涵盖NT筛查、唐筛、四维彩超等关键项目；饮食需均衡摄入蛋白质、铁、钙等营养素，避免生食、高糖高脂食物；注意事项包括规律作息、适度运动、避免烟酒及有害物质，控制体重增长。

孕期检查：孕11-13周+6天做NT筛查，孕15-20周做唐筛，孕20-24周做四维彩超排畸，定期监测血压、血糖，高危孕妇需增加检查次数。

饮食原则：每日摄入150-200g优质蛋白（如鱼、蛋、奶），补充300-400mg钙（如牛奶、豆制品），适量食用深绿色蔬菜，控制精制糖摄入，避免生食（如刺身、溏心蛋）。

注意事项：避免剧烈运动，可选择散步、孕妇瑜伽；保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜；远离二手烟及甲醛等化学物质，减少电子产品使用时间，控制体重增长在11.5kg内（正常体重孕妇）。

特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需加强无创DNA或羊水穿刺检查；妊娠糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖；有流产史者需提前告知医生，遵医嘱调整生活方式。