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平板支撑的好处有哪些？问

22岁2025年03月24日 23:57:02

病情描述：

平板支撑的好处有哪些？

医生回答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

平板支撑是常见的一种运动，可以减肥，训练人的核心力量，锻炼马甲线。对腹直肌分离的女性，还有促进其恢复的作用。如果你想减肥，可以每天进行平板撑，再做些其他运动，并合理饮食，可以有效的减肥。

2025-03-24

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