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减肚子和腰的方法有哪些？问

36岁2025年03月24日 23:58:37

病情描述：

减肚子和腰的方法有哪些？

医生回答

熊莉华主任医师
广东省中医院向他提问

减肚子和腰的方法，主要是多参加体育运动，包括跑步、游泳、仰卧起坐、爬山等，通过消耗局部脂肪的方式，有效起到减肥瘦身的目的。还要注意调节平时的饮食习惯，最好不要食用富含油脂的食物，以免局部出现脂肪堆积。

2025-03-24

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