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跑步减肥的正确方法？问

24岁2025年03月24日 23:58:48

病情描述：

跑步减肥的正确方法？

医生回答

冯文凯副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

跑步可以起到减肥的效果，慢跑需要五十分钟以上，快跑需要半小时以上才能起到减肥的作用。减肥期间还应注意饮食搭配，多吃维生素以及纤维素丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，其减肥效果更佳。

2025-03-24

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