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减肥好方法是什么？问

23岁2025年03月24日 23:58:51

病情描述：

减肥好方法是什么？

医生回答

韩桂艳副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

减肥瘦腿应以管住腿、迈开腿为原则，多进行腿部运动，比如跑步、踢足球、打篮球、瑜伽、平板支撑以及深蹲等运动，还可以经常骑自行车，其可以有效瘦腿。平时还应以高维生素、高纤维素以及优质蛋白质食物为主。

2025-03-24

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