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多梦但不失眠怎么调理？问

33岁2025年03月24日 23:59:04

病情描述：

多梦但不失眠怎么调理？

医生回答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

多梦但不失眠常由于植物神经紊乱以及精神紧张等因素诱发，首先应创造一个舒适的睡眠环境，晚上睡觉前还可以进行泡脚、饮用一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，可以提高睡眠质量，从而缓解多梦的症状。

2025-03-24

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