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怎样减肚子上的赘肉最快最有效?

23岁2025年03月24日 23:59:39
病情描述:

怎样减肚子上的赘肉最快最有效?

医生回答
  • 薛志强
    薛志强主治医师

    中日友好医院 向他提问

    想要瘦肚子,没有速成的方法,必须坚持锻炼。可以集中锻炼腹部肌肉,减少腹部脂肪堆积。比如腹部拉伸、仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、跑步、转呼啦圈等等运动,同时也要配合饮食管理。

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