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如何瘦肚子和腰上的赘肉?

25岁2025年03月25日 00:00:16
病情描述:

如何瘦肚子和腰上的赘肉?

医生回答
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    若想瘦肚子和腰上的赘肉平时应注意避免吃过多油腻食物,减少脂肪的摄入量。吃完饭后不要立即坐下,以免脂肪堆积在腹部和周围,每天进行针对性运动,比如仰卧起坐、卷腹、空中自行车等等。

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