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早上几点起床最好？问

25岁2025年03月25日 00:00:24

病情描述：

早上几点起床最好？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

建议在早晨七点钟左右起床，最迟不要超过九点钟。具体的起床时间应该根据个人的作息时间来看，如果每天十一点就睡觉了，早上七点起床时最好的，如果十点钟就睡了，起床的时间也可以适当的提前。

2025-03-25

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