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瘦腿运动有什么？问

24岁2025年03月25日 00:00:24

病情描述：

瘦腿运动有什么？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

想要瘦腿，一般需要结合全身运动，首先可以多跑步，选择慢跑或者快走都可以起到瘦腿的效果，其次可以游泳或者做一些下蹲、高抬腿等动作，都可以起到瘦腿的效果。在运动之后一定要做好腿部的按摩，防止出现肌肉。

2025-03-25

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