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每天运动多久最好？问

28岁2025年03月25日 00:01:21

病情描述：

每天运动多久最好？

医生回答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

每天运动三十分钟到一个小时是比较好的，但是具体运动时间还需要根据每个人的身体素质才能判断。每天进行三十分钟的有氧运动，对于减肥是比较有帮助的，运动对于增强身体素质是比较好的。

2025-03-25

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