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一天之中什么时间锻炼身体最合适？问

28岁2025年03月25日 00:01:49

病情描述：

一天之中什么时间锻炼身体最合适？

医生回答

时素华副主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

一天当中最适合锻炼身体时间在早晨太阳升起后，此阶段空气比较新鲜，并且含氧量较高，可以进行轻度的运动，比如太极拳、散步等，其次不要空腹进行运动，可以在早餐后一小时或者两小时进行锻炼。

2025-03-25

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