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怎样减肥效果最好最快？问

26岁2025年03月25日 00:02:15

病情描述：

怎样减肥效果最好最快？

医生回答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

若您想减肥可以通过运动和控制饮食两方面达到目的；平时积极的参加户外运动，如跑步、爬山、游泳、转呼啦圈、跳绳等，促使机体脂肪消耗；同时控制饮食量，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，禁止食用夜宵。

2025-03-25

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