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怎样减肥效果最好最快？问

21岁2025年03月25日 00:02:15

病情描述：

怎样减肥效果最好最快？

医生回答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

最好最快的减肥方法是通过饮食和运动法配合。平时改善饮食结构，避免食用高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的免疫力，或者参加户外运动，如跳绳、爬山、游泳、慢跑、做高抬腿等。

2025-03-25

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