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怎样减肥效果最好最快？问

26岁2025年03月25日 00:02:17

病情描述：

怎样减肥效果最好最快？

医生回答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

对于减肥效果最好最快的方法是运动和控制饮食，您平时应该禁止食用夜宵，改善饮食结构，避免食用高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。平时积极的参加户外运动，如跳绳、游泳、爬山等，促使汗液分泌，促使脂肪消耗。

2025-03-25

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