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运动减肥法是什么？问

25岁2025年03月25日 00:02:17

病情描述：

运动减肥法是什么？

医生回答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

运动减肥法主要通过有氧运动达到减肥的目的，如游泳，慢跑，拉伸运动，垫脚尖，转呼啦圈，跳绳等，促使脂肪消耗。您在减肥期间还要控制饮食，避免食用高脂肪的食物，禁止吃夜宵，禁止节食。

2025-03-25

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