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想睡觉又睡不着怎么回事？问

26岁2025年03月25日 00:02:58

病情描述：

想睡觉又睡不着怎么回事？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

想睡又睡不着，多考虑是失眠。有可能是白天午休时间过长、睡觉前精神过于兴奋、睡觉前饮用过多浓茶、咖啡导致的失眠。您可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，或者是用热水泡澡，促进全身肌肉放松，从而改善失眠症状。

2025-03-25

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