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当前位置：首页 > 问题大全 > 晨跑最佳时间是什么时候？

晨跑最佳时间是什么时候？问

24岁2025年03月25日 00:02:58

病情描述：

晨跑最佳时间是什么时候？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

晨跑最佳时间是在早上6-7点左右，因为早上的这个时候，空气中氧气含量较高，此时进行晨跑可以很好的锻炼个人心肺功能。但是您在晨跑前需要注意热身活动，以免造成肌肉韧带的损伤。

2025-03-25

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