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怎样长高的方法？问

17岁2025年03月25日 00:03:08

病情描述：

怎样长高的方法？

医生回答

李晋玉副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

想要长高，首先需要在饮食上多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆腐、黄豆、奶酪、骨头汤等。其次，可以多做一些自己喜欢的体育运动，比如跑步、游泳、快走、瑜伽等。每日保证充足睡眠时间，从而促进身高的增长。

2025-03-25

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