降血糖和血脂问

降血糖和血脂可通过生活方式干预与药物治疗实现，关键在于控制血糖（空腹≤7.0mmol/L）和血脂（LDL-C等指标达标），需结合个体情况制定方案。

1.饮食调整：

限制精制糖与反式脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼类、豆类）。

控制总热量，肥胖者建议体重减轻5%~10%以改善代谢指标。

2.运动干预：

每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次力量训练。

久坐人群每小时起身活动，避免连续静息超2小时。

3.药物治疗：

2型糖尿病患者可选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等；血脂异常首选他汀类药物。

特殊人群（如孕妇、肝肾功能不全者）需严格遵医嘱调整方案。

4.特殊人群注意事项：

老年人：定期监测血糖血脂，避免低血糖风险，优先非药物干预。

儿童青少年：以饮食控制和运动为主，药物需严格评估安全性。

合并高血压/肾病者：需同步管理血压，避免肾毒性药物。

持续监测糖化血红蛋白（HbA1c）和血脂谱，定期复查肝肾功能，根据指标动态调整方案。