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如何快速练出腹肌？问

28岁2025年03月25日 00:05:30

病情描述：

如何快速练出腹肌？

医生回答

梁兰玉副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

建议：你平时需要积极地做游泳、跑步、打羽毛球、打篮球等运动消耗身体内多余的脂肪。你平时也可以做平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑等运动，锻炼腹部肌肉。你平时可以适当增加优质蛋白质的摄入，促进肌肉细胞生成。

2025-03-25

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