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胸肌怎么练？问

26岁2025年03月25日 00:05:30

病情描述：

胸肌怎么练？

医生回答

梁兰玉副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

建议：你需要积极地做跑步，游泳，打羽毛球，打篮球等运动锻炼身体。你也可以适当的做平卧推举，做仰卧起坐，俯卧撑的运动，锻炼胸部肌肉。你在锻炼身体时，需要将有氧运动和无氧运动相结合，这样锻炼胸肌的效果比较好。

2025-03-25

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