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女性睡眠不好有什么小妙招？问

48岁2025年03月25日 00:05:52

病情描述：

女性睡眠不好有什么小妙招？

医生回答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

女性睡眠不好，改善方法分为两种：一是调整好心态，保持身心愉悦，日常多进行活动，睡前可以泡脚、喝热牛奶，帮助促进谁；二是失眠较为严重时，需要遵医嘱服用镇静类药物，例如谷维素、安神补脑液等药物调理。

2025-03-25

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