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怎么练胸肌?

25岁2025年03月25日 00:08:35
病情描述:

怎么练胸肌?

医生回答
  • 谢文瑾
    谢文瑾主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    胸肌是指位于胸腔底壁连接到前肢的肌肉,要想增加胸肌,就要做一些针对胸部肌肉的运动,如哑铃飞鸟、钢线夹胸、平板卧推、上斜卧推等。在运动的同时还要注意饮食改变,尽量多吃富含蛋白质的食物,少吃含脂肪较多的食物。

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