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失眠吃什么食物能改善？问

38岁2025年03月25日 00:09:00

病情描述：

失眠吃什么食物能改善？

医生回答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠患者想要通过调节饮食的方式改善病情，平时的饮食中可以进食蜂蜜、牛奶、红枣、坚果、豆制品、富含维生素的蔬菜水果等食物，适量的食用有助于提高患者的睡眠质量，从而达到减轻不适症状的目的。

2025-03-25

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