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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上不做梦的小妙招有哪些？

晚上不做梦的小妙招有哪些？问

33岁2025年03月25日 00:09:06

病情描述：

晚上不做梦的小妙招有哪些？

医生回答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

患者晚上睡觉不做梦的小妙招，一般指的是养成规律的生活作息习惯、保持室内环境的安静昏暗、睡前适当的进行体育运动、保持心情舒畅等，有助于提高患者的睡眠质量。还可以在睡觉前进行热水泡脚、喝热牛奶等。

2025-03-25

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