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仰卧起坐能练腹肌吗?

32岁2025年03月25日 00:09:12
病情描述:

仰卧起坐能练腹肌吗?

医生回答
  • 艾华
    艾华副主任医师

    北京大学第三医院 向他提问

    仰卧起坐可以练腹肌,但要长时间坚持。另外进行仰卧起坐的时候,要注意动作规范,并且要根据自己的能力制定运动计划,以免腰部肌肉拉伤。另外,运动期间还要避免进食高热量以及高脂肪的食物。

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