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如何治疗睡眠少？问

23岁2025年03月25日 00:09:36

病情描述：

如何治疗睡眠少？

医生回答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

睡眠少主要通过生活习惯改变来进行调理，首先应创造一个舒适的睡眠环境，保证睡眠环境舒适。其次最好在晚上十点之前睡觉，保证睡眠充足。晚上睡觉前还可以进行泡脚或者听一些舒缓的音乐，可以提高睡眠质量。

2025-03-25

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