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跳绳每天跳多少个最好？问

29岁2025年03月25日 00:10:01

病情描述：

跳绳每天跳多少个最好？

医生回答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

跳绳每天可以跳800到1000个左右。建议你每天跳绳时间在20分钟到30分钟左右，每分钟大约到80个左右，你可以根据自身的体质，每日逐渐递增。注意患者跳绳的时间不宜在饭后，以免出现胃下垂等疾病。

2025-03-25

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