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如何瘦腿？问

21岁2025年03月25日 00:10:39

病情描述：

如何瘦腿？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

想要瘦腿，首先要进行全身运动，需要每天都坚持进行有氧锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，都可以减少你全身的脂肪。其次是可以通过高抬腿、蛙跳、跳绳等局部锻炼，帮助你瘦腿，在锻炼之后注意按摩腿部肌肉，防止形成肌肉腿。

2025-03-25

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