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失眠按摩哪能快速入睡？问

23岁2025年03月25日 00:11:22

病情描述：

失眠按摩哪能快速入睡？

医生回答

赖梅生副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

失眠可以通过按摩安眠穴、神门穴、神庭穴、申脉穴等穴位缓解，建议最好去正规的中医馆找医生进行按摩。平时要多休息，避免劳累，睡觉之前喝热牛奶或用热水泡脚，对于促进睡眠是比较有利的。

2025-03-25

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