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什么时间运动减肥效果最好？问

21岁2025年03月25日 00:12:21

病情描述：

什么时间运动减肥效果最好？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

一般来说选择在晚上四点九点之间的时间里运动，能够起到的减肥效果比较好，通常可以做有氧运动，如跑步、跳绳、高抬腿等，最好保持一次运动能够维持半小时左右，有利于更快瘦身。

2025-03-25

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