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增肌吃什么?

25岁2025年03月25日 00:12:21
病情描述:

增肌吃什么?

医生回答
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    增肌如果是的是增加身上的肌肉,推荐吃一些脂肪含量低的食物,且富含蛋白质的食物,比如鱼类、瘦肉、鸡胸脯等,能够起到一定的增肌作用,同时还需要多加身体锻炼,燃烧身体上的多于脂肪,并锻炼出肌肉。

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