问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 一天之中什么时间锻炼身体最合适？

一天之中什么时间锻炼身体最合适？问

21岁2025年03月25日 00:12:49

病情描述：

一天之中什么时间锻炼身体最合适？

医生回答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

一天之中在早饭后一小时，进行锻炼是最合适的，能够促使肠胃蠕动，增强体质，提高机体的免疫力。或者是在晚饭后一小时进行运动，能够增强机体的疲劳感，有助于睡眠。但不宜剧烈运动，防止肌肉拉伤。

2025-03-25

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯