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怎样瘦肚子最快最有效？问

24岁2025年03月25日 00:14:03

病情描述：

怎样瘦肚子最快最有效？

医生回答

韩雪峰副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

瘦肚子可采取以下措施：一、调整饮食结构，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、鸡肉，多吃水果蔬菜；二、根据自身情况进行适当的运动，如慢跑、仰卧起坐、平板支撑等。瘦身注意循序渐进，不可过度控制饮食或是过度运动。

2025-03-25

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