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早上跑步的最佳时间是什么时候?

22岁2025年03月25日 00:15:14
病情描述:

早上跑步的最佳时间是什么时候?

医生回答
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    早上跑步的最佳时间是在六点钟左右,这时间段空气会比较新鲜,此时也不会有强光刺激皮肤,建议运动前可喝点水,做好保护措施,避免损伤到关节和骨骼,然后根据自己的自身情况,调节运动时间。

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