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心理焦虑怎么办？问

34岁2025年03月25日 00:17:37

病情描述：

心理焦虑怎么办？

医生回答

郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

心里焦虑一般是压力大而且产生的心理作用，可以适当的放松，让自己不要承受太多的压力，听一些轻松愉快的音乐，做一些有助于舒缓身心的运动，如慢跑、瑜伽。如果情况严重，建议去医院，找心理科医生沟通治疗。

2025-03-25

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